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不积跬步,无以至千里
不攀小山,何以谈雪山
哈巴雪山训练营由中山登协联合格瓦拉户外工作室,恒动力健身,以及多位户外运动,雪山方面的经验人士精心打造,训练营分体能训练、野外拉练两部分,共12期,未报名的会员亦可付费体验,正式报名后退回。攀登云南梦想之巅——哈巴雪山5396米
体能训练课程时间是8月10日-9月2日,每周二、四晚上20:00-21:00,共八期。训练地点:万谷广场恒动力健身,需扫二维码预约,每周二四,不健不散!
野外拉练为8月10日-9月12日的每周周末一或两天,共四期。拉练地点为五桂山、牛牯嶂,四方山,天堂顶,龙斗峰等山峰,我们将以“战”代练,在一步步的行进中,融入各种各样的户外知识,还有高海拔攀登经验分享,风险意识养成,环保意识科普等,旨在为更多有兴趣雪山的伙伴们,打开一条通往雪山顶峰的勇士之路!
我们的第一期拉练由五桂雄峰开启,登顶芋子排顶496米,徒步主峰环线,共二十名队友们热情参与,一同顶着烈日,奋力前行,顺利完成拉练任务。
我们的第二期拉练在牛牯嶂开启,登顶牛牯嶂1084米,途中遇到短时阵雨,全员紧急避雨,也欣赏到了雨后的云雾缥缈风光,二十二队友们热情参与,携手前行,畅爽的急升上下1000米,获得了【牛气冲天】的加持!!
穿越四方山,勇攀飞云顶
四方山,为罗浮山余脉,
是罗浮山西北片规划但尚未开发的核心景区。
罗浮山地处北回归线,
属亚热带气候,冬暖夏凉,气候宜人,
一年四季均可旅游,是著名的避暑胜地。
这里是我国道教十大名山之一,
史学家司马迁把罗浮山比作“粤岳”,
所以罗浮山素有“岭南第一山”之称。
罗浮山主峰飞云顶海拔1296米,
峰顶盘圆平坦,花草并茂,云雾缭绕,
日出可与泰山媲美。
去过的人都会说,
这片山脉颇有几分武功山的姿色,
也是环绕着美丽的大草坡,
壮阔而独具魅力~
罗浮山药用植物达1200多种,
有天然中草花库之说。
粤东四市之一的药市
就设在罗浮山冲虚古观的左侧,
称洞天药市。
很多人会疑问,那么四方山是什么来头?
其实,四方山是珠三角地区内
一天往返的行山最难路线。
在穿越32个山头的途中,
你可能什么都会缺,但绝对不会缺美景。
一路在拥有灵性的瀑布、溪水、山花、树林、
庙宇、箭竹、杜鹃、甸草、怪石中穿越;
不时飞来清风、浓雾、飞云,
飘渺弥漫绕倘身边,爽!
芦苇荡在阳光下熠熠生辉,
发出片片银色的光,
风起了,在碧缥如洗的蓝天下,
它编织的绒毯在空中翱翔,
刹时就是漫天的白云彩。
这里有一座寺庙,海拔高度1080米,
是广东省内最高的寺庙,已有800年历史,
因庙常有云雾驻进,
想要看清寺庙就得拔开云雾,
故得名拔云寺。
这里泉水丰盛,水质甘甜清洌。
冲虚观内的“长生井”泉水,
小蓬莱在1987年被全国矿泉水鉴定会
鉴定为“含锌的优质饮用天然矿泉水”,
为世上稀有。
此穿越线路,
因处于罗浮山后山没有开发的地区,
人所知少,游人更少,
所以自然景观保存相当完好,
线路风光清静、幽秀、美丽;
说是洗肺的“天然森林氧吧”
一点也不为过!
部分图片来自于网络,如有侵权请先联系我们删除!
亮点1:征战夜路传说
亮点2:分享干货经验和知识
亮点3:携手攀登,共同进步
活动主题:哈巴雪山训练营拉练第三期
活动时间:2021年09月04日(周六)07:00-21:00
分享内容:慢速爬升,休息步法,高海拔呼吸技巧,登山保持清醒方法
活动线路:四方山
线路难度:锻炼级别,四星强度
线路距离拔升:约17km,累计爬升1250米
交通安排:超过13人,包车出行,费用AA,少于13人,自驾出行
集合地点:暂定西区迪卡侬翠景店,具体待队员商议后确定
07:20 西区迪卡侬翠景店集中签到,留意中山登协旗帜
07:30 准时出发,过时不候,过时不候
10:00 到达酥繆观山脚,整装,热身运动后出发上山
12:00 到达山脊四方山小平台,视线豁然开朗,此处是休息、拍照、分享午餐的好地方。
12:30 午餐后继续向四方山最高峰飞云顶进发
16:00 登顶飞云顶,拍照留念后下山
17:00 下到拨云寺,调整一下
19:30 到达蓬莱山庄,上车回程
22:00 回到中山,结束我们精彩的活动。
【备注:领队有权根据实际情况,修改活动行程】
活动费用
哈巴雪山队员免费
登协会员:79元
非会员:99元
【活动费用包括】
1:户外保险费用
2:按照15:1配备领队服务
3:活动策划组织
4:炉具、医药包、天幕等公共装备
【费用不包括】
1:午餐自备(请自带能量干粮)
2:交通自理(包车或拼车需AA车费)
3:其它费用
4:不含发票
咨询电话:18928110911
【成队条件】
本活动满13人成行,不满则活动取消,费用会自动全额退回参与者。
【退出原则】
1:活动费要在活动出发前缴纳,以报名时间为准确定报名名额
2:关于取消活动的说明:
★活动出发前>24小时取消报名,活动费全额退。
★活动出发前≤24小时取消报名,活动费不退(需平摊租车和领队出行成本)。
★活动当天退出,活动费不退。
★取消报名,但找了朋友替补参加的,活动费全额退回(需联系客服或领队更换参加人员信息)
3:所有报名出行队友需购买旅行意外保险(请提供正确的姓名及身份证号到秘书处确认)
4:所有涉及到活动退款的处理,提供退款账户信息后的工作日约48小时内处理,遇节假日顺延
##报名参加活动的队友,默认接受以上约定!##
1:登山鞋(必备)
2:头灯(必备,以备特殊情况使用)
3:登山杖(必备)
4:双肩包(可以把个人物品收纳)
5:干粮(香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等,可在徒步中补充能量)
6:2L饮用水和适量功能饮料
7:防晒(帽子、墨镜、防晒霜)
8:防雨(随时做好可能下雨准备,雨伞、雨衣等雨具)
9:个人内服常用药(特别是肠胃不好的团友)
10:现金(买水买干粮,其他个人消费)