- {{el.title}}
不积跬步,无以至千里
不攀小山,何以谈雪山
哈巴雪山训练营由中山登协联合格瓦拉户外工作室,恒动力健身,以及多位户外运动,雪山方面的经验人士精心打造,训练营分体能训练、野外拉练两部分,共12期,未报名的会员亦可付费体验,正式报名后退回。
体能训练课程时间是8月10日-9月2日,每周二、四晚上20:00-21:00,共八期。训练地点:万谷广场恒动力健身,需扫二维码预约,每周二四,不健不散!
野外拉练为8月10日-9月12日的每周周末一或两天,共四期。拉练地点为五桂山、牛牯嶂,四方山,天堂顶,龙斗峰等山峰,我们将以“战”代练,在一步步的行进中,融入各种各样的户外知识,还有高海拔攀登经验分享,风险意识养成,环保意识科普等,旨在为更多有兴趣雪山的伙伴们,打开一条通往雪山顶峰的勇士之路!
上周日,我们的第一期拉练由五桂雄峰开启,登顶芋子排顶,徒步主峰先环线,一共二十名队友们热情参与,一同顶着烈日,奋力前行,顺利完成拉练任务。
【牛年牛山】增城第一峰—牛牯嶂
时间:2021年8月29日(周日)
牛牯嶂,海拔1084.3米
牛牯嶂,又名灵山,海拔1084.3米,位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处,是增城市最高峰,因山形象只大水牛伏于泥水中,故人们惯称它为牛牯嶂
牛牯嶂山坡较陡,河谷切割较深,有不少跌水瀑布和峡谷,附近少有村庄,人烟稀少,植被茂密、原始,是探险猎奇的好地方。
牛牯嶂山脊狭窄,山坡陡峻。山间有多处以瀑布、奇石、岩洞为主题的胜景,著名的有“七仙姑”、“星岩”、“石室”,其中最大的一个岩洞,人称“石洞天”,洞内可容纳数百人。
这是一条广州顶级山脊徒步线路之一
牛牯嶂不但景色瑰丽多姿,而且动植物资源丰富,有山牛、山猪、山羊、山鹿、黄鲸、穿山甲、龟、蛇、石燕、画眉、鹧鸪、百灵、山鹰;林木多古松、杉树、红桐、格木、沙树;中草药村多沙参、巴戟、牛膝、鸡骨草、七叶一枝花等。
亮点1:徒步登顶增城第一峰
亮点2:分享干货经验和知识
亮点3:携手攀登,共同进步
活动主题:哈巴雪山训练营第二期
活动时间:2021年8月29日(周日)
分享内容:长急升坡爬升技巧,登山杖使用,能量如何补给
活动线路:牛牯嶂小环线
线路难度:锻炼级别,三星强度
线路距离拔升:15km,累计爬升600米
交通安排:自驾或者拼车,拼车需AA车费
集合地点:带队员商议确定。
09:50 到达牛牯嶂山脚集合处集合,认识同行的伙伴,做做热身,领队会详细给各位讲解行程和注意事项,沿着山间小路向上走。沿途经过瀑布,小溪,岩洞,伏鼠山,牛头山,斗笠峰等,风景优美,变化多样,让人流连忘返。
12:20 找个适合的地方开始午餐(干粮),大家一起分享各自携带的美食,餐后记得收拾好所有垃圾带下山。
13:00午餐过后继续出发登顶。
14:00到达山顶,拍照、看美景。
14:30 准备下山,回程注意防滑,注意安全!
17:30 来到徒步的终点,我们在这里做放松运动,然后准备乘车回程
活动费用
哈巴雪山的队员免费
登协会员:79元
非会员:99元
【活动费用包括】
1:户外保险费用
2:按照15:1配备领队服务
3:活动策划组织
4:炉具、医药包、天幕等公共装备
【费用不包括】
1:午餐自备(请自带能量干粮)
2:交通自理(拼车需AA车费哦)
2:其它费用
3:不含发票
识别下图二维码报名咨询电话:18928110911
【成队条件】
本活动满12人起团,不满则活动取消,费用会自动全额退回参与者。
【退出原则】
1:活动费要在活动出发前缴纳到指定账户,以交钱时间为准确定报名名额
2:关于取消活动的说明:
★活动出发前>24小时取消报名,活动费全额退。
★活动出发前≤24小时取消报名,活动费不退(需平摊租车和领队出行成本)。
★活动当天退出,活动费不退。
★取消报名,但找了朋友替补参加的,活动费全额退回(需联系客服或领队更换参加人员信息)
3:所有报名出行团友需购买旅行意外保险(请提供正确的姓名及身份证号到客服处确认)
4:所有涉及到活动退款的处理,提供退款账户信息后的工作日约48小时内处理,遇节假日顺延
##报名参加活动的团友,默认接受以上约定!##
1:登山鞋(必备)
2:头灯(必备,以备特殊情况使用)
3:登山杖(必备)
4:双肩包(可以把个人物品收纳)
5:干粮(香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等,可在徒步中补充能量)
6:2L饮用水和适量功能饮料
7:防晒(帽子、墨镜、防晒霜)
8:防雨(随时做好可能下雨准备,雨伞、雨衣等雨具)
9:个人内服常用药(特别是肠胃不好的团友)
10:现金(买水买干粮,其他个人消费)