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中山市登山运动协会

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【哈巴雪山训练营】拉练第一站,从爬上五桂山开始 [复制链接]

费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
开始时间
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选择分组
  • {{el.title}}
集合地
广东 中山 粤山泉
目的地
广东 中山 芋子排大环线
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  • 注意事项
我要报名>
活动介绍


不积跬步,无以至千里

不攀小山,何以谈雪山

哈巴雪山训练营由中山登协联合格瓦拉户外工作室,恒动力健身,以及多位户外运动,雪山方面的经验人士精心打造,训练营分体能训练、野外拉练两部分,共12期,未报名的会员亦可付费体验,正式报名后退回。

体能训练课程时间是8月10-9月2日,每周二、四晚上20:00-21:00,共八期。训练地点:万谷广场恒动力健身,需扫二维码预约,每周二四,不健不散!


野外拉练为8月10日-9月12日的每周周末一或两天,共四期。拉练地点为五桂山、牛牯嶂,四方山,天堂顶,龙斗峰等山峰,我们将以“战”代练,在一步步的行进中,融入各种各样的户外知识,还有高海拔攀登经验分享,风险意识养成,环保意识科普等,旨在为更多有兴趣雪山的伙伴们,打开一条通往雪山顶峰的勇士之路!!

我们的第一期将从五桂雄峰是中山的“八景”之一,坐落在五桂山主山脉之上,有连绵起伏的一串四百米山峰,其中就有芋子排顶,海拔496米,其最高处可以俯视三乡全景,观看到长江水库。山顶上风光秀丽宜人,起伏的草坡以及在这个季节美丽的芦苇荡,都会让我们的身心接受历练之余,也让我们享受大自然的大好风光。


我们将徒步穿行马溪,芋子排顶,观音庙,一直到达田心公园,一起分享【持续上下坡的技巧】【雪山攀登的那些经历】,看风起云涌,丛林翠绿,在城市之上,远离喧嚣,纯粹的享受户外乐趣,快跟上来一起玩吧!!


活动亮点

亮点1:徒步中山主峰山脉

亮点2:交流户外经验和知识

亮点3:分享雪山攀登的经验和经历


活动简介

活动时间:2021年8月22日8:30-16:00

活动主题:哈巴雪山训练营第一期

活动内容:练习慢速上下坡技巧,登山杖用法,雪山攀登经历

活动线路:芋子排大环线

线路难度:锻炼级别,三星强度

线路距离拔升:15km,累计爬升600米

集合地点:粤山泉(留意“中山登协”旗帜)



活动行程




08:30  粤山泉集合签到,认识同行的伙伴,做做热身,领队会详细给各位讲解行程和注意事项,然后一起向山里出发。

09:20   路过利石水库,走在山水边,看湖光山色,也会路过许多溪流,我们将在溪流边做一些修整,吃点能量干粮,然后再继续前行。途中也会穿插户外教练进行户外技巧的指导。

11:30   接近观音庙位置,我们在山间寻觅一处合适的地方,一起干粮午餐。

13:40   继续前行,到达芋子排顶,可以开启拍拍拍的模式,山顶的草坡非常适合靓丽的拍照。

15:10   下到山下,一起去溪水边放松的泡泡脚,玩玩水。

15:40   回到停车点,解散我们精彩的活动。


活动费用

会员、雪山队员免费

非会员45元


【活动费用包括】

1:户外保险费用 

2:按照15:1配备领队服务  

3:活动策划组织

4:炉具、医药包、天幕等公共装备


【费用不包括】

1:午餐自备(可选择火锅野餐)

2:其它费用

3:不含发票



活动报名



活动如有疑问,请加领队猎鹰进行咨询哈!


【成队条件】

本活动满10人成行,不满则活动取消,费用会自动全额退回参与者。


【退出原则】

1:关于取消活动的说明:

★活动出发前>24小时取消报名,活动费全额退。

★活动出发前≤24小时取消报名,活动费不退。

★活动当天退出,活动费不退。

★取消报名,但找了朋友替补参加的,活动费全额退回(需更换参加人员信息)

2:所有报名出行队友需购买旅行意外保险

3:所有涉及到活动退款的处理,提供退款账户信息后的工作日约48小时内处理,遇节假日顺延

##报名参加活动的队友,默认接受以上约定!##


活动装备


1:徒步鞋或登山鞋(不建议休闲鞋、凉鞋等)

2:双肩包(可以把个人物品收纳)

3:干粮(香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等,可在徒步中补充能量)

4:1.5L饮用水(建议带功能饮料和矿泉水)

5:防晒(帽子、墨镜、防晒霜)

6:防雨(随时做好可能下雨准备,雨伞、雨衣等雨具)

7:个人内服常用药(特别是肠胃不好的团友)

8:现金(买水买干粮,其他个人消费)

9:登山杖(可根据个人习惯携带)


活动注意

【活动声明】

驴行山野,安全第一。为了快乐安全的参与登山活动,特拟定以下登山声明,成功报名即视同意。(报名的人员均视为已经仔细阅读、完全理解和认同本声明,对本声明中提起注意的事项均予以认可。)望报名前仔细阅读哦~


一、身体“软件”须知

1. 登山者需慎重考虑自己的身体状态,有疾病者禁止参加登山活动,隐瞒强行参加者若出现后果,由登山者自行负责。领队途中知晓,有权劝退,并禁止继续参加活动。

2. 登山者在登山过程中要时刻注意自己的身体,有状况要立即告知领队,如有影响到自身或团队登山安全的,领队有权进行劝退处理。


二、装备“硬件”须知

1. 登山装备是在一定程度上起着对登山者保护的作用,登山者对自身的装备务必做到有备无患。基本装备必须有活动线路要求的个人必备基本的登山装备,才可安全参加活动,若无领队有权参照所登山的难易程度,对缺少必备装备的队员进行劝退。


三、户外安全须知

1. 户外活动具有一定的风险性,在参加此类活动时,要以安全为第一原则。因此,每次活动都将为每个队员强制购买保险。登山者同时必须要了解相关的安全内容,多学习登山安全知识来武装自己。

2. 为安全登山,登山者在登山行走途中禁止拍照,要做到行走不拍照,拍照不行走。登山者禁止站在悬崖边或临近悬崖边,做拍照或其它危险动作。

3. 对于危险路段,一定要听从领队的协调,安全通过。登山途中多注意脚下的滑石,不可拉拽枯萎的枝叶,危险路段有责任和义务提醒身边的队友注意安全。

4. 行径途中不听领队劝告,自行超越带头领队,自行前进,由此出现安全问题者,责任由登山者本人自负。

5. 对于安全问题不遵守,不听从领队劝告者,造成不安全问题者,将列入黑名单,拒绝再报名活动。


四、户外团队须知

1. 登山者在活动中,需要服从主、副领队的安排,听从指挥,切勿耍个人英雄主义。

2. 尊老爱幼,帮扶弱小,具有集体精神,是暴走登山活动的传统美德。强者照顾弱者,弱者要超越自己追赶强者,集体前进,不拉开太大距离,共同完成活动。

3. 特殊线路,在登山途中,领队会设置关门时间点,并在休息途中对登山者的能力做出判断,对能力不足以跟上大队伍的,将进行下撤安排,登山者应信任和服从。

4. 登山途中若出现受伤的意外情况时,整个队伍将以照顾受伤队员为优先!领队有权在现场做出取消继续攀登,全队下撤的决定。

5. 一切以安全利益为大,集体利益为先,缺少团队精神、不听劝阻、有危险行为的队员,将列入黑名单,拒绝再报名活动。


五、户外环保须知

1. 登山者要尊重当地人文土地。做到不采摘林中植物,不破坏山林,不污染水源等,爱护自然,保护环境,共同维护我们的大自然家园。

2. 了解LNT,要有带进带出的原则。所有你带进山的物品,出来的时候都要带出来。

3. 自行携带环保袋,垃圾分类装出(严重鄙视每次参加活动说自己忘带垃圾袋者)。

4. 吸烟的队员携带个人烟袋,收集烟灰和烟头。尽量不吸烟,干旱季注意防火。


【常见问答】

问1:需要很专业才能玩户外吗?

答1:这是一个传统的误区。其实只要跨出了家门,就算户外了。我们所说的户外活动有轻松、休闲,也有难度高的。而每个团友都是在每个户外的活动中一点一滴地成长起来的。包括徒步技巧、爬山技巧、溯溪技巧等等。专业领队会教授和帮助没有经验的团友,团友之间也要发挥互相帮助的团队精神。另外,如果是难度大的户外活动,我们在发布活动时一定会注重说明的。如果没特别说明,就是大家都可以参加。


问2:参加活动一定要有户外装备吗?

答2:这也是一个传统的误区。户外装备是指专门为户外活动设计的物件(如:登山鞋、登山杖)。这些装备可以更好的保护自己,使自己减少操作。但是如果没有户外装备,我们还是一样也可以参加活动。但以专业的角度,还是建议团友们,一步一步地装备好自己。因为好装备能更好的保护自己的脚、腰、膝盖、手、头部。这才符合“安全、快乐”的户外精神。


问3:活动成队名额有要求吗?

答3:活动名额有要求。一般是15人出行。如果不足15人,活动将取消或延期!活动取消,费用会自动全额退回参与者。不同活动的要求有所不同,具体活动里会说明。确定参加的就尽快报名吧~


问4:下雨天,活动会照常组织吗?

答4:其实下雨天,它就是户外的一种特色。但出于安全考虑,在台风、暴雨、大中雨等恶劣情况下,活动会延期或取消。在小雨、阵雨等情况下,活动会照常。如果活动取消,微信会发出通知,也会逐个通知报名者的。


【不可抗力】

因不可抗力导致全部行程或部分行程取消,将退还部分未发生的费用,但不再承担除此之外的其它损失,还请谅解;若导致行程变更,变更后增加的费用由队员承担,减少的费用退还队友。


【安全第一】

户外活动具有一定的风险并且这些风险无法完全预知,在参加此类活动时,要以安全为第一原则。因此,每次活动都将为每个队员强制购买保险。同时将尽可能考虑每次活动的安全性,采取适当的安全防护措施。在活动中请队员严格按照领队的安排进行活动,如果活动中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,领队有权更改或取消活动内容。


【素材使用免责声明】

活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权,素材包括图片、视频等



注意事项
不积跬步,无以至千里

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