中山市登山运动协会

2、练习节奏和耐力，持续锻炼；

【线路简介】

广西中越边境国防公路是国内最美的景观公路之一。它东起东兴市竹山镇大清帝国1号界碑，西到那坡县弄合村，全长780公里，是一条沿着中越边境国境线修筑的三级公路，沿边大多为崇山峻岭，车辆稀少，架构起中越陆路边境东段的一条山水长廊——青山、绿水、山村、人家、界碑构成一幅世外全景图画。地势险恶，绵延不断的爬坡，极富挑战性的路况吸引了很多的骑行爱好者，是一条非常著名和经典的骑行线路。（沿边公路于2002年10月正式通车。这是一条神秘的千里边境线，这是一条陆地上的"千里漓江"，这里是骑行爱好者体验骑行乐趣的理想之地，这里是寻求先睹为快、热爱自然的旅游者一定来的地方。中越边境公路旅游带包括边境公路穿过的防城区、东兴市、宁明县、凭祥市、龙州县、大新县、靖西县和那坡县。像一条蜿蜒的长龙盘旋于广西最南面的十万大山中。

行程计划：

12.31 D1：中山—崇左

1.1 D2：崇左—响水镇-进明村花山 渡口过渡-—花山壁画风景区-凭祥146公里。

途经：左江河两岸，群峰争艳，山青水秀，乘船沿江而下，可看到两岸的对机山、驮角山、陇娘山、左江河 [8] 黄巢城、灯笼山、驮柏山、月亮山等约距今已两千多年先人所作的20余处崖壁画点（俗称花山壁画）；以及屹立于河中心闻名中外的归龙塔；还可观赏河畔蔗海蕉林，绿树翠竹，鹤鸟飞翔的美景。若在阳春三月，沿河两岸到处是花的世界，尤以火红的木棉花更为惹人喜爱。明代旅行家徐霞客，到左江旅行20天，饱览左江胜景后曾留下“不特石山景胜，而石石岸尤奇”的佳句。

1.2 D3：凭祥－竹山--三联--埔责--大青山--那花-水口，骑程89公里。

途经竹山、三联、埔责、大青山、那花。夜宿水口，水口镇是龙州县最大的边贸点。
从凭祥出发20公里左右，就进要爬大青山了，大青山有两个长坡，一坡9公里；二坡8公里，山顶大约在327公里牌处，那有小卖部可补给水和帮泡面，争取13：00赶到山顶吃中午。从328公里处便是17公里的下坡路，下完坡就是那花路口了，进入平地路段，左拐40公里左右便是水口了，争取18：00到水口。
主要景点：大青山、沿边路传说中的山顶小店、水口口岸等。
水口，国家一类口岸。位于广西龙州县西端水口镇与越南交界的边境线上，与越南驮隆口岸仅一河之隔，与毗邻的越南高平省省会距离仅70公里，距崇左市中心102公里。到这里可以在口岸的大门前留个影，水口是一个边关重镇，历史悠久，镇内有着优美的自然景观、奇异的民俗风情和珍贵的历史文物。中越界河两岸风光、中越烈士墓园等具有较高的观赏价值，镇内被列为县级文物保护单位的景点就有苏保德衣冠墓、奉村炮台、水口二炮台、业秀园(陆荣廷故居)四处，当前以苏保德衣冠墓、奉村炮台(311高地)等景点的保存、开发最为完好。
景点荟萃——311高地
311高地又名奉村炮台，位于水口镇西面，距水口集镇2．5公里。中法战争(公元1885年)以后，清末抗法名将士苏元春奉旨边疆，为了巩固国防，抗御外侮，用了近二十年时间，在中越边界线上建立了关、隘、卡和炮台等一系列国防设施，奉村炮台建于光绪十九年(公元1893年)，是这些设施中规模较大的一处。奉村炮台海拔311米，1979年我边防某部进驻炮台后，对原有设施进行了修茸、加固和扩建，并把它命名为311高地，从山脚到山顶共有622级台阶。主、副炮台共6座，建筑在周围1平方公里的几个不同高度的山峰上，与越南隔河相望，登高眺望，中越界河两岸风景和越方景物尽收眼底。
目前，311高地已成为龙州县一个著名的旅游度假景区，景区内停车、饮食、住宿、娱乐等设施齐全，每到节假日，都有大量游客到景区旅游、休闲。
以上说的水口景点个人觉得没什么看的，到水口看时间了，早的话可以多去看看。水口只有2家住宿的，进水口可以看到水口宾馆，标间70一间，我夏天住的竟然没有热水，要是冬天就完蛋。而去水口宾馆服务特差，早上6点多退房时找不到人，敲10多分钟值班室才起来开门。另外一家旅馆在口岸旁边的岔路上，50一个标间（不带空调）带空调的60一间。

1.3 D4: 水口——德天瀑布，行程约99公里。

途经：垌桂--科甲--武德--致富隧道--板梯隧道--板探隧道--岩应--硕龙。夜宿德天。
水口到德天的85公里路较为平缓。过武德（约30多公里）后，路况不是很好，途经十九埂。出水口30公里到武德乡，这里可以吃东西，假如不在武德吃东西的话就必须带好午饭了，一路都没有补给，只有到80多公里处的硕龙镇吃东西，过硕龙后开始沿归春河上坡至德天瀑布。硕龙至德天14公里。早上走的早，16：00以前应该可到德天瀑布， 德天瀑布门口的宾馆最便宜的80块一个标间，德天宾馆房价就相对高点120块一间。德天瀑布门票80，现役军人免费。
主要景点：黑水河、十九埂、硕龙风光、归春河、德天瀑布、中越边境53号碑等。

1.4 D5德天瀑布－雷平-黑水河，骑程约98公里。

途经：边关地下长城、圣泉谷景区、明仕田园、雷平、上利、黑水河景区宿黑水河。      

德天瀑布至雷平沿河两岸为峰林谷地，有较宽平肥沃的田畴。爱布村虔屯以西河段有连续三级跌水，形成景色壮丽的瀑布；十九渡桥以下河段有连续急滩，浪花飞溅，烟雾满天，鱼过尤难，故名难滩河。另一说“难滩”为当地壮语，“难”是悬崖，“滩”为分级之意，谓河中滩石陡峭如崖，接连数级，故名。大兴村河段河道分流，形成8个四面环水的孤滩小岛。 [1]  在大新县境内，黑水河河道多流经深山峡谷，水流湍急，形成许多天然瀑布和落差点，那岸、中军潭等主要水电站和跃进渠道、那岸渠道等主要水利工程都建在沿河两岸，灌溉农田4万多亩，鱼藏量也较丰富。据说因两岸高峰倒映，河水蓝黑而得名。从上游至下游，黑水河流经的村屯有念底、那岸、上利、下利、科度、安平、弄堪、板卡、路柳、赞成、训隆、康巴、新民、新建等65个行政村。

1.5 D6黑水河-大新37公里中午大巴回中山

途经：那岭乡有丰富的旅游资源，有鬼斧神工的登天岩。有号称“中越边境百里画廊第一溶洞”、“中国天然的龙文化博物馆”的龙宫仙境旅游景区的好去处，巴兰村陇文屯属盆地地形，全屯有27户137人，有耕地面积376亩。村民出入需要攀爬1个多小时的陡峭山路，肩挑背扛，交通极其困难。

【强度指数】★★★【难度指数】★★★  【风景指数】★★★★★★ 

【报名人数】5人成行，上限10人。

【集合时间】2019.12.31    17：00集合

【活动召集人电话】：明德18925376286

【集中地点】待定

【报名方式】：请按正式格式报名

【费用情况】：费用AA

【对讲机频率】：建议带全频对讲机，有地都请带上。频段433.800

免 除 责 任 书》
此次活动为非盈利性质的自助旅游活动、具有一定的危险性，并区别于商业活动和旅行社组团旅游。本责任书为此次活动的责任豁免、权利放弃、风险承担和赔偿责任放弃的义务。请仔细阅读，并按本责任书涉及的内容进行自我约束。               
申明：参加本次活动视为认同本 《免 除 责 任 书》        
1、参加者具有完全民事行为能力，未成年人（18岁以下）参加必须有监护人陪同。   
2、活动组织者和领骑及其所有同行成员均非职业的户外运动领队、向导或有许可证的急救人员。所有其他同行成员可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验，彼此不承担安全法律责任。        
3、此次活动包括但不限于自行车，户外骑行活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，包括在崎岖地带和恶劣天气中进行，可能远离救助和医疗服务，所有救援和医疗的费用由本人承担。户外骑行活动时，有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括但不限于不可预见的自然灾害如落石，冰崩，车祸，失温，冻伤等等。理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的责任并不仅限于以上所列的风险中。      
4、参加此次活动的装备前提是护具完备（包括但不限于头盔、骑行眼镜、手套）与自行车车况正常，参加此次活动，意味着已确认装备达到要求并同意为此负责。理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致受伤甚至死亡。参与活动人员应当意识到护具不完备所带来的风险，并独立承担责任。      
5、身体活动和装备的使用是有潜在危害的。健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险。因此，同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且免除此次活动所有其他同行成员的法律责任。      
6、同意承担由于个人原因受到伤害的风险，包括身体因素和身体状况。这些风险是可能发生在往返参加活动的过程中，或者是在参加活动的时候。清楚获知已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式与线路。同意承担选择的交通方式与线路往返活动地点而引起的相关的风险和责任。        
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8、在同行人员需要协助的时候，应当在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理危险的情况下协助。协助行为是一种友情互助行为，不产生法律上的权利义务关系。        
9、在此次活动中，如果由于个人行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，由当事人独立承担责任，免除所有其他同行成员的赔偿责任。      
10、由于户外运动的不可预知性和风险的存在，应当明白意外伤害保险和健康保险的意义，并独立承保。      
11、参加活动的人员应独立承担和接受自己在此次活动中可能发生的人身伤害、财产损失和所有风险。若发生人身伤害和财产损失，无条件放弃追究和要求所有其他同行成员赔偿的权利和法律责任。        
12、此《免除责任书》未尽事宜可以增加补充条款，补充条款具有同等效力。                 
补充条款：为了你的家人 请遵守以下条款：   
1、不要超越领骑。     
2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。   
3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。     
4、不要在骑行中听戴耳机类音响。     
5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。   
6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。   
7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。     
8、头盔 手套 前后灯 是花钱少 保命的必带装备。   
9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。   
10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。   
11、严禁单独行动。   
12、严禁违反交通规则。   
13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。   
14、骑行时严禁三人及三人以上并排。   
15、骑行时严禁飙车。   
16、骑行时不准发短信、接打电话。   
17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。   
18、新手初次骑行时把前后拨调到2/6挡位， 车座高度请调整到坐在车座上单脚后跟蹬踏在脚蹬中轴垂直，脚面平行为佳，避免对关节的损伤。   
19、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。   
20、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。   
21、有较严重心脏病或其他急性病史的人员不能参加，以免发生意外；   
22、骑行中，随身禁止携带金属尖锐物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒伤及自己或他人，佩带头盔，眼镜必须是安全认证产品；         
再次安全提醒：由于户外运动的不可预知性和风险的存在，为了对自己安全负责、对家人负责、对出行的同伴负责、请你一定佩带头盔和手套车前后车灯。

【特别声明】：
1、领骑有权利根据实际情况更改活动计划。

2、骑行户外活动存在一定的危险性及不确定因素，领骑有权拒绝或劝退不符合条件的此次骑行的自行车爱好者 (不带头盔 没按要求佩戴骑行防护装备者）。 3、活动中，自行车爱好者必须服从骑行安全整体利益，遵守交通安全法规、环保的原则 ，不许超越领骑。

3、本活动为自发、自愿的活动，领骑和此次出行的自行车爱好者(不免A)共同承担此次出行所产生的费用，不存在任何正式非正式的合同关系，途中出现的任何意外与领骑无关。