中山市登山运动协会

【攀岩体验】

飞檐走壁，攀上高处

你所想的都能去做到的

享受专业，安全，刺激的体验

这样的夜晚，你真的不考虑下？

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【攀岩运动简介】攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。（ps，当然，这些技术活我们得一步步慢慢学的）

活动详情

活动场地：760攀岩馆（中山北站对面，760创意园B区3楼）

活动时间：2018年3月30日

活动人数：10-20人

活动费用：70元/人 费用包括：场地费、攀岩鞋租赁、教练费、公共装备使用

活动流程：

19：30   760攀岩馆集合，一起互相认识，做个特别的热身——包括你的手指，也要充分的热身的哦。也听听教练讲解我们今晚要体验的抱石和大岩壁攀爬两种运动的

19：45   由攀岩教练带着各位，从学习向上攀爬，向左攀爬，以及各个难度级别的线路，进行一层层的历练，让大家在一次次的掉落软垫的过程中，找到平衡的一些感觉，发力的技巧，慢慢体会攀岩中，对于身体的掌控的乐趣。

20：45   由攀岩教练带领大家到楼下进行高空大岩壁攀爬，还有互相保护的体验的，体验挑战一把12米的体验吧，其实每个人刚开始攀岩都会有点怕高，但面对恐惧恐惧，保持勇敢，当然，在专业，安全的我们指点下，你很快就能体验其中的刺激，享受攀上高处的乐趣哦！

22：00   结束我们happy的攀岩体验活动，有空也欢迎约起来哦！

活动需要注意

1，别忘了吃晚餐哦，一顿有能量的晚餐，会让你玩得更加尽兴。

2，请务必做好充分的热身和拉伸。

3，听从教练的指导，学习各方面的技巧。

4，穿好攀岩鞋及相关装备，才能进入攀岩场地攀岩。

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