请问自己这样几个问题：

我准备在怎样的低温环境下使用睡袋?

我个人的抗寒能力如何?

我是不是很在乎重量?

我准备花多少钱?

回答完上述问题后，你就有了基本的选择范围，然后选择有信誉的商家咨询选购。

需要注意的是：

如果你只希望在0度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的，比如-3度或-5度。

如果你的抗寒能力比较弱，建议你选择温度指标更低的睡袋，毕竟我们对付暖热比对付寒冷要容易的多，也安全的多。

保温性很大程度取决于睡袋里的填充物,填充物总体可分为人造棉(包括一般的晴纶棉,杜邦7孔棉以及太空棉等等)和羽绒。

在人造材料大有取代天然材料趋势的今天,羽绒之所以还被作为主要的睡袋填充材料,甚至在极端恶劣环境下使用的基本都是羽绒睡袋,这一点是羽绒自身特性所决定的。羽绒是鸟类用以自我保温的底层软绒,这种绒具有良好的蓬松型,且自身是一根一根细微的空心管子。

大家都知道,保温的原理是利用空气这一热不良导体的特性,使用各种材料形成一道足够厚的空气壁以实现保温的.羽绒的这种特性,也就决定了,它的保温性,要远超过一般的棉花或者人造棉类.所以我们今天也只聊聊羽绒睡袋。

一般的温标由三个数据组成 ：最低温度，舒适温度，最高温度。

最低温度：指该睡袋使用的最极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是极度危险的。 

舒适温度：指该睡袋使用最舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒服的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。  

最高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。

一种是标识一个绝对温度，比如－40度，表明该睡袋的舒适低温是－40度。

一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从14度开始，到10度时过渡为蓝色，在－3度时过渡为深蓝色。这种温度表示的意义是：14度偏暖，10度适宜，－3度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适温度就是10度。

需要说明的是舒适温度仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定舒适温度。这个温度只具有参考意义，会因人而异，因环境而异。一般来说欧美品牌的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要远远高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。

羽绒睡袋基本上填充物为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度远远高于鸭绒，而且鹅绒比鸭绒的气味更小。所以现在登山羽绒睡袋几乎都是鹅绒制品。

第1个指标是羽绒的蓬松度，蓬松度（Fill power）是指一盎司羽绒所占体积（单位：立方英寸）的数值。体积越大，hold住的空气越多，也越保暖。也就是说，羽绒的蓬松度越高，同样充绒量下的羽绒可以锁住更多体积的空气层来保温和隔热。国产鸭绒的膨松度在450左右，国产鹅绒的膨松度从450到600。进口鹅绒膨松度达到700到800，最高有标称900以上的。

蓬松度是羽绒制品的最重要指标，,不仅决定了保温性,对压缩性也是一个基本保证.羽绒睡袋的优势之一就是有着良好的压缩性,1000克羽绒睡袋合理压缩可以到一个足球大小,而压缩后一旦释放,依旧可以迅速进入蓬松状态。

第2个指标是充绒量，比如800克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，而是指填充羽绒的净重量；只要知道蓬松度和填充重量，就可以估算出该睡袋的舒适温度大概是多少：比如填充一千克800蓬松度的鹅绒，那么-20度基本靠谱。所以说一切只标蓬松度而不标填充重量的睡袋都是在耍流氓。

第3个指标是含绒量，羽绒是由梗和绒组成的，绒是为了保暖，然而全是绒没有梗就没有支撑，羽绒就蓬不起来。所以含绒量直接影响羽绒的蓬松度。含绒量用百分比表示，如80绒表示100重量单位中绒的含量是80单位。鸭绒最高含绒量在85到90，鹅绒的含绒量可达90到95。

一条羽绒睡袋的重量,除了充绒量外,就是睡袋皮的重量了。可以说要降低睡袋重量,很大程度上只能从皮上想办法。

外皮材料:外皮材料一般需要有一定的强度,以保证能够使用比较长的时间,而出于野外使用的要求,现在大部分会进行防泼水处理,也就是沾上一点水不会迅速的渗透进去.这个防水是不足以对抗降雨的,如果需要无帐篷的露营,还是另外采购GTX材料睡袋套比较好，也有部分品牌，例如MHW,采用的防水透气面料加上无缝贴合工艺可以做到完全防水，价格也自然杠杠滴。

内衬材料：通常要求200T以上为宜，因为如内衬材料指数低于200T，个别毛杆会穿出，不过再厚实的面料，线缝处也会钻毛。现在一条轻量化睡袋的外皮加拉链全重在400克左右，极端的还能做到300克，这样加上充绒重量就是睡袋的全重了。

因为前些年国内的睡袋厂家都按照老外的尺码生产，所以那时候全是2.2米以上的睡袋，自重大，小个子和女生用相当不保暖，这几年有所改进，挑选时注意分辨。

充绒方式：

为了防止羽绒在睡袋内来回跑。造成羽绒空洞而导致不保暖，因此羽绒睡袋通常会将外面料和内面料之间缝合成一个一个的立衬方仓。以确保羽绒的定位性，且容易恢复其蓬松外型。

在胸口和脚的位置，为了防止羽绒滑向两侧，导致中间羽绒少，高寒睡袋很多在胸口和脚部采用了纵向立衬结构。

有些高寒睡袋甚至在胸口和脚的位置叠加了一层羽绒保暖层

拉链：

应使用好的拉链，现在很多高档睡袋在拉链拉合处已采用尼龙带缝边处理，以防止拉链在使用时发生夹布情况。

外型：

木乃伊式样在同等重量的睡袋中保暖性能最好。现在的羽绒睡袋还考虑到了颈部的保暖即加了一道防风胸领，以减小热量从脖子处散发。

睡袋套通常要求防水，最好能具有一定的压缩功能，这样便于压缩体积，携带方便。

1.使用睡袋中，注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大大降低，尤其是羽绒睡袋，会完全不保暖。所以在雨天，要保护背包以免进水，或者提前把睡袋用防水袋密封起来。睡袋受潮后，要及时晒干或风干，潮湿的羽绒睡袋不能长时间保存，否则会发霉甚至蛀变。

2.使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：1是配备一条质量好的防潮垫，俗话说改得厚不如垫得厚；2是有条件的话睡前喝杯热饮料，牛奶果珍都可以，使身体发热; 3是穿一套长的保暖内衣和干袜子会非常有效;4是和更多的人挤用一个帐篷;

3.另外无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量以宽松自由的状态保存，以保持羽绒蓬松，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里(宽松透气的棉质袋子)。

4.羽绒睡袋的洗涤方法：根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。使用寿命约10到12年，可清洗3次。如果不太脏，可简单清洁，如用毛巾粘汽油清洁表面材料即可。另外，羽绒睡袋只能用专用洗涤剂手洗，切记不能机洗！